Découvrez nos cours de yoga sur mesure
Explorez une variété de cours conçus pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous soyez débutante, à la recherche d'une approche thérapeutique ou désireuse d'harmoniser votre corps et votre esprit, votre professeur Nadhia Zardi vous offre une expérience unique et personnalisée.
Yoga-Fit : Votre allié pendant la (Péri)(Post) Ménopause
Pensé avec expertise pour les femmes traversant la périménopause, ménopause et postménopause, notre Yoga-Fit respecte les transformations de votre corps tout en les optimisant. Cette alliance unique entre postures ancestrales et exercices de musculation ciblés préserve votre capital musculaire et osseux, tout en apaisant naturellement stress, fluctuations de poids et troubles du sommeil. Une pratique qui honore cette nouvelle phase de votre féminité.
Vos bénéfices
Améliore force et masse musculaire, densité osseuse, mobilité et équilibre ; réduit stress, anxiété et bouffées de chaleur ; soutient sommeil réparateur, métabolisme et sensibilité à l'insuline ; protège dos et articulations ; optimise respiration et plancher pelvien. Une pratique qui honore cette nouvelle phase de votre féminité.
Yoga Balles Thérapeutiques*:Prenez votre santé en main
L'art de l'auto-massage myofascial pour un bien-être profond et durable.
Vos bénéfices
Détend instantanément votre système nerveux et diminue stress et anxiété. Soulage efficacement les tensions chroniques : nuque, épaules, dos, hanches, pieds et mâchoire. Restaure votre mobilité naturelle, améliore votre posture et libère votre respiration. Accélère la récupération après l'effort et apporte un soutien délicat aux zones sensibles du plancher pelvien et du diaphragme.
Yoga Traditionnel : Harmonie et Bien-Être
La sagesse ancestrale adaptée à vos besoins contemporains, dans le respect des lignées authentiques.
Vos transformations
Apaise durablement le stress et l'irritabilité tout en élevant votre état d'esprit. Favorise un sommeil naturel et développe votre clarté mentale. Cultive une souplesse fonctionnelle, une force harmonieuse et un équilibre stable. Nourrit votre santé cardiovasculaire en douceur et renforce la connexion consciente à votre corps.
Styles adaptables : Séances apaisantes pour retrouver la sérénité, séquences dynamiques lentes pour raviver l'énergie, postures debout maintenues pour fortifier équilibre et structure osseuse.
Chaque approche peut être personnalisée selon vos objectifs, votre condition physique et vos préférences.
*Si problème de santé spécifique ou contre-indication pour recevoir des massages, consultez votre médecin au préalable
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Inscrivez-vous dès aujourd'hui ! Contactez-nous par email à info@yoga-fit.be.
Pour les cours au Nautisport, réservez en ligne via https://nautisport.be/ (onglet billetterie). Nous sommes impatients de vous accueillir et de vous accompagner vers une meilleure version de vous-même.